У вас есть какая-нибудь фраза на тот случай, если вам ну совсем тоскливо или "плохо" или как вы это называете. Фраза, которую вы говорите самому себе, а пока ее произносите уже и лучше вроде становится: улыбаетесь, например.
  У меня такая фраза - совсем короткий анекдот; читается как мантра:

  -Папа, а куда летят все эти птицы? На юг?
  -К ебеням, сынок. Все летит к ебеням.